Konzentrationstraining
Konzentrationstraining
Stand: 02.04.2015
60 % aller deutschen Eltern beklagen lt. einer Umfrage, dass ihr Kind starke Konzentrationsprobleme hat, bei Grund- und Hauptschüler sind es sogar erheblich mehr.
Viele brauchen Stunden für die Erledigung der Hausaufgaben oder verlieren schnell die Geduld.
Da nützt es wenig, wenn Eltern immer wieder ermahnen:
?Jetzt konzentrier dich endlich? - oder ? Mach endlich voran.? etc.
Konzentration ist jedoch für Erfolg in der Schule und Berufsleben sehr wichtig.
Was bedeutet der Begriff: Konzentration
Konzentration stammt vom lat. Wort ?Centrum? also Mitte ab, und bedeutet:
Konzentration ist die Fähigkeit, ganz in der eigenen (Körper) Mitte zu sein, die gezielte Aufmerksamkeit auf eine Sache zu lenken.
Wie der Bogenschütze, der sich auf die Mitte der Zielscheibe konzentriert.
Das bedeutet einfach erklärt: Konzentration bedeutet - ?Ich bleibe bei einer Sache?
Konzentration ist also keine Eigenschaft, die man einmal erwirbt und immer und jederzeit vorhanden ist, sondern immer wieder trainiert werden muss. Wir leben in einer Welt der Reizüberflutung, viele Reize werden auf einmal wahrgenommen- da ist es nicht so einfach die Konzentration und Aufmerksamkeit nur auf eine Sache zu lenken. So ist es auch nicht verwunderlich, dass die Zahl der Konzentrationsprobleme sehr hoch ist.
Die gute Nachricht ? Konzentration ? Ausdauer und Geduld sind lernbar, jeder hat die Fähigkeit ? das ist biologisch bedingt. Der Körper ist die erste Voraussetzung für gedankliche Konzentration. Konzentrationstraining ist daher immer ganzheitlich und physisch, psychisch und mental ausgerichtet. Wenn Kinder lernen ihren Körper zu entspannen, lernen sie den natürlichen Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen motorischer Aktivität und Ruhe ?
Wer sich entspannen kann ? kann sich auch anspannen und konzentrieren.
Konzentrationstraining bedeutet unter anderem spielerische Übungen zur Stärkung des körperlichen Gleichgewichts ? durch Bewegung- und Entspannungsübungen. Durch die gezielten Körperübungen lösen sich innere und äußere Anspannungen und die Kinder lernen spielerisch sich zu konzentrieren.
Verfasser dieses Artikels:
Pädagogische Praxis Lerntherapie Germering b. Mü Pädagogische Praxis Marita Biel
Dipl.Sozialpädagogin, Heilpraktikerin, Lernberater P.P.®, 82110 Germering b. München
