Optimierter Stoffwechsel
Optimierter Stoffwechsel
04.01.2008
Optimierter Stoffwechsel
gesund & aktiv®
Das Programm ist eine hochwirksame Ernährungsform ohne Jojo-Effekt, bei der dauerhaft natürliches Gewicht und stabile Gesundheit möglich sind. Mit diesem individuellen Ernährungsplan und professioneller Begleitung wird der Stoffwechsel stetig optimiert. Es entsteht ein neues Lebensgefühl durch das, - was ? Sie essen und ? wie ? Sie essen. Der neue Speiseplan ist in jeden Tagesablauf und Lebensrhythmus integrierbar.
Ernährungsprogramm
Gesund mit System
Das gesund & aktiv® Ernährungsprogramm ist auf die Optimierung des Stoffwechsels ausgerichtet. Es basiert auf der Tatsache, dass sich Gesundheit, Wohlbefinden und Normalgewicht nur dann einstellen, wenn der Stoffwechsel optimal funktioniert. Viele Menschen ernähren sich zu wenig von den Lebensmitteln, deren Inhaltsstoffe ihre Drüsen benötigen, um die entscheidenden Hormone in richtiger Menge zu produzieren. Ihr Stoffwechsel ist entgleist ? die Folgen reichen von ?sich nicht richtig fit fühlen? über Gewichtszunahme bis hin zu schwerwiegenden so genannten Zivilisationskrankheiten. Durch das individuelle Abstimmen des Speiseplans kann der Stoffwechsel wieder ?gesund & aktiv? arbeiten. Ein natürlich funktionierender Stoffwechsel ist die Basis für einen lebendigen Hormonhaushalt und ein optimal funktionierendes Immunsystem: Die Voraussetzung für langfristige ?Gesundheit. Die Programmerstellung basiert auf folgenden Forschungen: Elementenlehre nach Leisen, Studien unter Leitung von Prof. Dr. Ludwig (Boston), glykämische Last (SD.Worm), Stoffwechselverbrennungstyp (Ann Louise Gittleman), Blutgruppenzugehörigkeit (D?Adamo).
Gesund & aktiv®
Das maßgeschneiderte Stoffwechselprogramm
In einer Laboranalyse des Blutes werden sämtliche Kohlenhydrate-, Eiweiß- und Fettwerte ermittelt, die den Stoffwechsel optimieren. Darauf basiert die Auswahl jener Nahrungsmittel, die Ihr Organismus für die optimale Verbrennung eingelagerter Stoffwechselabfallprodukte (Schlacken) benötigt.
Diese stoffwechselaktivierenden Lebensmittel bilden die Grundlage einer individuellen Ernährungstherapie, die Ihre lebenslange Gesundheit unterstützt.
Nicht wie viel wir essen macht dick und krank, sondern, was (und wie) wir essen!
Durch fundierte Laborwerte ?.
?. Zum perfekten Speiseplan
Ausgangspunkt des gesund & aktiv® Stoffwechselprogramms sind die labormedizinischen Blutwerte. Basierend auf diesen wissenschaftlich fundierten Messdaten des Blutes, der so genannten Vital- und Stoffwechselanalyse, wir der persönliche Ernährungsplan erstellt. Mehr als 300 verschiedene Lebensmittel werden berücksichtigt. Dadurch bietet das gesund & aktiv® Stoffwechselprogramm jedem Patienten seinen maßgeschneiderten Ernährungsplan. Die ideale Lebensmittelzusammenstellung wird ausserdem durch die Blutgruppe und den Stoffwechsel- Verbrennungstyp bestimmt. Zusätzlich zum individuellen Ernährungsplan sind einige Grundregeln im gesund & aktiv® Stoffwechselprogramm zu beachten: niemand soll hungern! Im Hungerzustand wähnt sich der Körper in einer Notsituation und der Stoffwechsel arbeitet auf Sparflamme. Grundsätzlich sollten drei Mahlzeiten pro Tag eingenommen werden, nicht weniger und möglichst keine Zwischenmahlzeiten. Ausserdem sollte das Abendessen möglichst drei Stunden vor dem schlafen gehen genossen werden. Eiweissreiche Nahrung (z. B. mageres Fleisch, Käse) ist empfehlenswerter als kohlenhydratreiche Lebensmittel!
Stoffwechseloptimierung
Drei Phasen
Mit dem individuellen Ernährungsplan fällt der Startschuss für die erste Phase des Stoffwechselprogramms. Die Vorbereitungsphase beginnt mit zwei Entlastungstagen, in denen sich der Körper auf die Stoffwechselregulation einstellen kann. In der zweiten Phase wird der maßgeschneiderte Ernährungsplan umgesetzt. Dem Teilnehmer werden dazu praktische und leicht umsetzbare, individuell ermittelte und zusammengestellte Vorschläge für Frühstück, Mittag ? und Abendessen angeboten. Innerhalb weniger Tage beginnt die Regulation des Stoffwechsels. Nach vier Wochen hat sich der Stoffwechsel auf die neue Ernährungsweise eingestellt, das Körpergewicht wird reguliert und es stellt sich ein gutes Körpergefühl ein, die Vitalität steigt.
Die dritte und letzte Phase im gesund & aktiv® Stoffwechselprogramm dient der Erhaltung des Wohlfühlzustandes. Die Grundsätze des Programms werden auch in dieser Phase weiterhin beachtet ? allerdings kann bei der Zusammenstellung der Lebensmittel experimentiert werden. Die Betroffenen haben jetzt ein gutes Gespür für das, was ihnen und ihrem Stoffwechsel gut tut.
Der Verlauf der Stoffwechseloptimierung wird mit der Bio-Impedanz-Analyse kontrolliert. Die B.I.A. erstellt Messdaten über den aktuellen Ernährungszustand, den Fettgehalt, die Zellzusammensetzung, den Trainingszustand und den Wassergehalt des Körpers. Sie ermöglicht zu jedem Zeitpunkt eine objektive Darstellung des Stoffwechsel und dessen positiver Veränderung. Liefert die B.I.A. optimale Messwerte, sind zwei Tage in der Woche wieder alle Lebensmittel verträglich: ?Schlemmertage so wie früher?. Im Stoffwechselprogramm sind folgende grundlegenden Leistungen enthalten: Bio-Impedanz-Analyse, Vital- und Stoffwechselanalyse, der individuelle Ernährungsplan (siehe Graphik), begleitende Beratungsgespräche, sowie Teilnahme am wöchentlichen Stoffwechselkreis.
Gesund & aktiv®
· Stellt persönliches natürliches Gewicht her
· Zeigt stoffwechselaktivierende Lebensmittel
· Senkt das Risiko für Diabetes mellitus, Herz--
erkrankungen
· Aktiviert Hormonhaushalt und Immunsystem
· Stabilisiert therapeutische Maßnahmen
· Sorgt für gute Stimmung und stärkt
persönliche Ausstrahlung
regelmässige Kurse und Vorträge
Bitte informieren Sie sich.
Die Kurse und Vorträge finden statt:
Wredestrasse 18
2. Stock Biosa-Seminarraum
97082 Würzburg -Zellerau
Bitte melden Sie sich an unter 0931 8808338
Verfasser und Verantwortlich für den Inhalt:
Irmgard Gräf, Stoffwechselexpertin,
, 97084 Würzburg
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