Das beste Mittel gegen Stress? Innere Muster lösen!

Das beste Mittel gegen Stress? Innere Muster lösen!

29.12.2020

Ein positives Selbstwertgefühl stellt einen zentralen Indikator der psychischen und körperlichen Gesundheit dar. Doch familiäre Dauerkrisen, fehlende Unterstützung, häufige Kritik oder gar emotionales Überengagement mit dem Gefühl der Machtlosigkeit und Hilflosigkeit führen zu erschöpfenden Erregungsmustern mit unendlichem Grübeln und entsprechenden Stresshormonen.

„Sich ständig Sorgen machen müssen“ ist ein schmerzlicher Nährboden für Erkrankungen von A wie Adipositas bis Z wie Zöliakie. In Folge dessen überfordern kreisende Erregungszustände unser Stressverarbeitungssystem. Doch in Punkto Stressbelastung sollte eins klar verstanden werden:  Nicht unsere äußeren Lebensumstände sind Ursache für unseren Stress, sondern unsere subjektive Bewertung der Lebensumstände und den damit verbundenen Gefühlen...

• bestimmte Situationen nicht unter Kontrolle zu haben (Kontrollverlust)
• sich selbst nicht unter Kontrolle zu haben (mangelnde Selbstkontrolle)
• sich nicht entwickeln zu können
• auf sich selbst gestellt zu sein und keine Hilfe erwarten zu können

stresst uns. 

Doch die Verdrängung von Emotionen gilt als der Risikofaktor für viele Erkrankungen, von banalen Erkältungen bis zu schwerwiegenden Krebserkrankungen. Umgekehrt gilt die Auflösung emotionaler Verdrängungen als  „der entscheidende Schritt“ auf dem Weg zur körperlichen Gesundheit und positivem Selbstwertgefühl.

Die eigene Gesundheit zu fördern und sich fortzubilden war noch nie so einfach. Mit Hilfe von kleinen, interaktiven Videos (2-5 Minuten) erfahren Sie, wie Sie Ihr Leben aktiver gestalten und wieder mehr auf das Positive achten können.

Die systemische Beratung ist besonders flexibel und kommt meist mit einzelnen oder wenigen Sitzungen aus. Oft reichen bei sogenannten „schweren“ oder „chronifizierten Krisen und Krankheiten“ kleine Impulse, um emotionale Muster zu verstören, die die Störung aufrechterhalten haben. Die systemisch-soziale Beratung kann als Einzel-, Paar- oder Familientherapie durchgeführt werden.

Weitere Informationen:
https://simplepower.de/fuehle-dich-besser

Verfasser und Verantwortlich für den Inhalt:
Hans-Peter Hepe, Heilpraktiker der Psychotherapie und Präventologe, Simple Power | Das Programm für körperliche und mentale Freiheit, 22393 Hamburg
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