Anleitung zum EMDR-Selbstcoaching in 6 Schritten – kostenloser Download
Anleitung zum EMDR-Selbstcoaching in 6 Schritten – kostenloser Download
09.06.2014
EMDR, was Eye Movement Desensitization and Reprocessing bedeutet und auf Deutsch soviel heißt wie Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung, wurde in Ihrem Ursprung als Trauma bearbeitende Therapiemethode entwickelt.
Heute, rund 25 Jahre später, nachdem die Begründerin Francine Shapiro die positiven Effekte von schnellen Augenbewegungen entdeckte, ist EMDR aus der Therapie und auch aus dem Coaching nicht mehr wegzudenken.
Gerade im Coaching, das sich u.a. den alltäglichen Befindlichkeiten sowie emotionalen und mentalen Belastungen gesunder Menschen widmet, entfalten schnelle Augenbewegungen als die originäre Interventionsmethoden von EMDR ihre positiven Effekte.
Die visuelle bilaterale Hemisphärenstimulation, wie das aktiv initiierte schnelle Hin und Her der Augen auch gern genannt wird, kann seine Ähnlichkeit zu unserem REM-Schlaf nicht leugnen. Während dieser Schlafphase führen die Schlafenden schnelle Augenbewegungen (rapid eye movement = REM) aus. Es wird vermutet, dass unsere Erfahrungen und Erlebnisse während der REM-Phase verarbeitet werden und wir uns sowohl geistig als auch emotional für den nächsten Tag erholen.
In der Anleitung zum EMDR-Selbstcoaching folgt der Anwender 6 Schritten, um die eignen belastenden Herausforderungen oder besonderen Bahnungsmomente des Alltags Schritt für Schritt selbst zu coachen. Die Anleitung bietet einen erprobten Leitfaden, der die einzelnen Schritte ausführlich erklärt.
Zur Intervention mittels visueller Stimulation wurde die EMDR-Brille REMSTIM 3000 entwickelt. Das EMDR-Gerät versetzt den Anwender in die Lage, sich passiv zu schnellen Augenbewegungen anleiten lassen, während er sich selbst in vollständiger Ruhe befindet und seine ganze Aufmerksamkeit sich selbst und seinem Thema widmen kann. Ein wichtiger Zustand für ein erfolgreiches Selbstcoaching.
Auf der Internetseite www.remstim.com finden Sie die Anleitung zum EMDR-Selbstcoaching, die Sie dort kostenlos herunterladen können.
Weitere Informationen:
http://remstim.com/in-6-schritten-selbstcoachen-mit-dem-remstim-3000/download-der-anleitung-zum-selbstcoachen-in-6-schritten/
Verfasser und Verantwortlich für den Inhalt:
Thomas Buhl, EMDR- und Traumatherapeut, Heilpraktiker für Psychotherapie,
Praxis für EMDR- und Traumatherapie, 14193 Berlin
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Thomas Buhl, EMDR- und Traumatherapeut, Heilpraktiker für Psychotherapie, Praxis für EMDR- und Traumatherapie, 14193 Berlin http://www.therapeutenfinder.com/therapeuten/coaching-thomas-buhl-berlin.html |
