Was ist Autogenes Training?
Was ist Autogenes Training?
01.01.2013
Autogenes Training (AT), eine bewährte Entspannungstechnik
... wurde in den 1920er Jahren von dem Psychiater und Neurologen H. J. Schultz über seine Beschäftigung mit der Hypnose entwickelt. Mittlerweile ist Autogenes Training eines der bekanntesten Entspannungsverfahren und eine bewährte Methode der Selbsthilfe und Prophylaxe.
Autogenes Trainging ist leicht erlernbar, alltagstauglich und praktisch überall durchführbar. Im Rahmen eines Seminars (auf Wunsch auch Einzelunterricht) erlernen Sie in wenigen Wochen, sich mittels Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) willentlich in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.
Dadurch wird auf die Funktionen wie Blutdruck, Herzschlag, Atmung, Verdauung, Stoffwechsel und Hormonsystem ein positiver Einfluss ausgeübt. Ein weiterer wichtiger Faktor ist die harmonisierende Auswirkung auf die Psyche.
Autogenes Training ist ein wohltuender Weg, um innere Ruhe und Leistungsfähigkeit zu erhalten oder wiederzugewinnen. Verbesserte Lebensqualität, sowie ein positiver Einfluss auf die Gesundheit sind der Lohn für regelmäßige Tiefenentspannung im Alltag.
Regelmäßiges Durchführen von Autogenem Training kann viele Beschwerden und Symptome beheben oder lindern.
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Ab Januar/Februar 2013 startet wieder ein neues Seminar Autogenes Training !
In meinen Seminaren vermittle ich neben den jeweiligen Entspannungstechniken unter anderem auch Anregungen aus den Bereichen Stressbewältigung und Meditation.
Haben Sie Fragen zum Autogenen Training oder zu anderen Entspannungsverfahren? Dann setzen Sie sich mit mir in Verbindung – gerne beantworte ich Ihre Fragen.
Regina Zerrun - Entspannungspädagogin
LebensBalance Praxis
Schwarzwaldblick 4 - 77656 Offenburg
Tel. 0781-51834 / Mobil 0176-43033662
Mail: info@lebensbalance-praxis.de
Web: www.lebensbalance-praxis.de
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