Realisiere deinen Traum
Realisiere deinen Traum
14.04.2013
Realisiere deinen Traum!
Träume sind wichtig, denn sie halten uns am Leben! Ohne Träume und Ziele leben wir nicht, sondern existieren nur – also lassen Sie sich Ihre Träume nicht nehmen!
Was hält uns aber von der Realisierung unserer Träume ab? Warum wagen wir nicht einfach mal etwas? Nun, dafür kann es ganz unterschiedliche Gründe geben.
Bei den meisten liegt es jedoch daran, dass sie gar nicht genau wissen, was sie denn eigentlich wollen. So banal es klingt, aber wenn Sie nicht genau wissen, was Sie wollen, können Sie es auch nicht erreichen! Das ist wie bei einem Navigationsgerät, wenn Sie da eingeben „irgendwohin“, werden Sie gar nicht erst losfahren können, geschweige denn ankommen! Auch wenn es wie eine abgedroschene Floskel klingt, ist es dennoch so, dass Sie ohne klare Zieldefinition, kein Ziel erreichen können. Denn es ist ein riesiger Unterschied zu wissen, was man nicht (mehr) will oder genau zu wissen wohin man möchte, was man wirklich erreichen möchte!
In einem ersten Schritt, muss also definiert werden, was Sie wirklich erreichen wollen, was Ihr konkreter Traum ist. Erst dann ist es möglich, weitere Schritte anzudenken und auszuarbeiten. Das gilt für jedes Thema, für den Beruf, Beziehung, Finanzen und so weiter.
Zusätzlich behindert sicher viele von uns eine verständliche Angst davor zu versagen. Jedoch ist diese auch von der Gesellschaft geprägt. In den USA wird man zum Beispiel eher gelobt, etwas ausprobiert, riskiert zu haben – auch wenn es nicht geklappt hat! Denn es ist doch eine viel größere Leistung etwas riskiert zu haben, als sich vom Leben einfach leben zu lassen und unglücklich zu sein – daher rühren übrigens auch oft unsere sogenannten „Zivilisationskrankheiten“ wie Burnout, Depressionen etc.!
Unabhängig vom Resultat, lernt man doch immer was dazu und kommt dadurch vielleicht auch auf neue Ideen oder Kontakte, welche sonst nicht entstanden wären. Ich finde diese Sichtweise sehr erfrischend und hilfreich. Man sollte dem Leben wieder etwas spielerischer begegnen, denn als Kind hätte man ja auch nie laufen gelernt, wenn man nach jedem Mal hin fallen, nicht wieder einen Versuch gestartet hätte! Ein Kind macht sich darüber keine Gedanken, es probiert es einfach so lange, bis es funktioniert und freut sich darüber, dass es bei jedem Versuch etwas besser klappt :-)!
Was auch im Weg stehen kann und es auch häufig tut, sind negative Denkmuster, in Form von Glaubenssätzen. Negative Glaubenssätze, verhindern eine rationale Auseinandersetzung mit dem Thema. Statt sich einfach mal hinzusetzen und sich klar zu werden, was man eigentlich möchte, läuft da im Hintergrund ein automatisches „Programm“ das uns z.B. sagt „Ach, was soll´s, das ist doch eh nur Zeitverschwendung und klappt sowieso nicht!“. Kennen Sie das?
Aber was genau ist denn eigentlich ein Glaubenssatz?
Ein Glaubenssatz ist eine Annahme mit einem Gefühl der Sicherheit!
Anthony Robbins
Glaubenssätze sind also nichts anderes als Annahmen, welche Sie für wahr halten! Sie sind Interpretationen und Verallgemeinerungen aus früheren Erfahrungen, sowie individuelle Theorien, warum etwas so ist und nicht anders und sind die Grundlage des alltäglichen Handelns und für den Einsatz der Fähigkeiten. Glaubenssätze beeinflussen, was wir denken und wahrnehmen, bzw. was wir uns erlauben zu denken und wahrzunehmen und was wir für möglich halten.
Es ist leider eine Tatsache, dass viele Menschen eher negativ denken und sich somit selbst entmutigen und so unter Druck oder Stress geraten. Das hängt sicherlich auch mit unserer überkritischen und auf Leistung und materielle Werte orientierten Gesellschaft, aber auch mit dem allgemeinen Lehrsystem zusammen. Denn hier wird noch immer mehr Augenmerk auf die Fehler gerichtet, als auf das, was man gut gemacht hat. Das verunsichert und führt nicht nur dazu, dass man versucht Fehler zu vermeiden, anstatt seine Fähigkeiten auszubauen, sondern auch zu einem „negativen Denkmuster“.
Die meisten Menschen sind sich nicht im Klaren darüber, wie viel Macht sie tatsächlich über ihr Leben, ihre Umwelt haben. Gedanken sind extrem kraftvoll und man kann sie positiv oder negativ benutzen! Das hat nichts mit Esoterik oder Wunschdenken zu tun, sondern ist eine Tatsache. Wir kreieren unsere Welt zu einem großen Teil selbst - durch Ursache und Wirkung. Das zu erkennen ist manchmal nicht einfach, vor allem wenn man in einer Lebenskrise steckt und alles nicht so läuft, wie es sollte oder man es gerne hätte. Aber es birgt auch eine unglaublich große Chance, denn wir können unser Denken und Verhalten und somit unser Leben, auch jederzeit ändern! Die Resultate werden sich nach und nach in unserem Leben zeigen!
Es gibt zwar mittlerweile unzählige Bücher zu dem Thema auf dem Markt, doch wird da meistens verschwiegen, dass positives Denken alleine leider nicht genügt. Um ein Ziel erreichen zu können, sollte die sogenannte PACE-Formel angewandt werden. Diese steht für:
P = Positive Formulierung
A = Aktives Einsetzen
C = Clear (deutlich)
E = Emotional aufgeladen (vorfreudig)
Es braucht also immer mehrere Komponenten um einen Wunsch verwirklichen zu können, wobei es dafür verschiedene Methoden gibt.
Als erstes muss jedoch festgestellt werden, ob und welche Glaubenssätze uns am Erfolg hindern. Ein erfahrener Coach kann dies mit einigen wenigen Fragestellungen erkennen. Es ist jedoch eine Tatsache, dass es selten jemanden gibt, der keine Glaubenssätze hat, wogegen nichts zu sagen ist…, solange sie positiv sind! Wenn Sie uns jedoch in unserem Alltag und an dem Erreichen gewisser Ziele behindern, sollten sie aufgelöst und durch positive ersetzt werden.
Um einen Glaubenssatz aufzulösen oder umzuschreiben, gibt es ganz unterschiedliche Methoden und Möglichkeiten – je nach Interesse und Neigung des Klienten. Ein paar davon – welche auch bei mir in der Praxis angewandt werden – seien hier erwähnt:
Affirmationen
Was ist eigentlich eine „Affirmation“?
Im sprachwissenschaftlichen Sinne ist die affirmative (bejahende / positiv wertende) Verwendung oder Bedeutung eines Wortes das Gegenteil einer pejorativen (negativ wertenden oder abwertenden) Verwendung oder Bedeutung.
Quelle: Wikipedia
Durch Affirmationen können negative Gedankenmuster allmählich aufgelöst werden, wobei es auch da einiges zu beachten gibt, denn es ist nicht damit getan, nur positiv formulierte Aussagen zu wiederholen.
6-Stufen-Glaubenssatz-Reframing
Diese Methode kommt aus dem NLP. Damit können in einer leichten Tiefenentspannung (keine Hypnose!), Glaubenssätze aktiv und erfolgreich umgeschrieben werden!
Geführte Fantasiereise (schamanische Seelenreise)
Durch ein Mental Coaching mit geführter Fantasiereise besteht die Möglichkeit, den behindernden Glaubenssatz loszulassen und einen positiven zu verankern. Diese Methode ist für Menschen, welche gerne mit mentalen Reisen oder Meditationen arbeiten, besonders geeignet.
Ein Schamane geht davon aus, dass sich durch jedes traumatische Erlebnis nicht nur Seelenanteile abspalten können, sondern auch Abdrücke im Energiefeld eines Menschen entstehen, welche den Glaubenssätzen entsprechen. Durch eine schamanische Sitzung, wird eine Emotion die zu einem bestimmten Thema empfunden wird, vom Klienten losgelassen. Zusätzlich wird durch den Schamanen eine Reinigung der Chakren durchgeführt, was zu einer sehr umfangreichen und intensiven Reinigung und Blockaden-Entfernung führt.
Schamanisches Seelenreisen-Paket
Um eine Veränderung gleich auf mehreren Ebenen erreichen zu können, biete ich in meiner Praxis ein spezielles Seelenreise-Paket an. Damit können alte Seelenverträge (Glaubenssätze, Programmierungen der Vorahnen etc.) vom Klienten selbst umgeschrieben, verlorene Seelenanteile geheilt und zurückgeholt, sowie ein (wieder) bewusst werden der eigenen Talente und Fähigkeiten ermöglicht werden.
Sie sehen also, es gibt viele Wege um ans Ziel zu kommen, suchen Sie den für Sie passenden und…
Geben Sie also Ihre Träume nicht auf oder verschieben sie immer wieder auf Morgen, sondern gehen Sie sie aktiv an – unternehmen Sie etwas dafür, dann können Sie auch realisiert und gelebt werden!
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