Emotionales Essen als Ausdruck der Psyche

Emotionales Essen als Ausdruck der Psyche

12.11.2024

Emotionales Essen ist häufig eng mit dem Selbstwertgefühl verknüpft. Wenn der Selbstwert niedrig ist, kann Essen zu einem Mittel werden, um sich vor unangenehmen Gefühlen zu schützen, Trost zu finden oder die Einsamkeit erträglicher werden zu lassen. Der Griff zu kalorienreichen Lebensmitteln oder Süßigkeiten verschafft kurzfristig Erleichterung und ein Gefühl von Wohlbefinden, löst jedoch nicht die zugrunde liegenden emotionalen Bedürfnisse. Häufig führt es eher noch mehr zu einem Teufelskreis aus Schuldgefühlen und ungesunden Essgewohnheiten. Um emotionale Essgewohnheiten zu verändern, ist es wichtig, sowohl die Beziehung zum Essen als auch den eigenen Selbstwert zu betrachten und zu stärken.

Als Selbstwerttrainerin betrachte und analysiere ich mit Ihnen gemeinsam alle Bereiche ihres Selbstwerts. Dieser ist nämlich abhängig von vielen unterschiedlichen Faktoren, wie – nur um ein paar zu nennen – Ihrem Grundgefühl, Ihrer Selbstakzeptanz, Selbstwirksamkeit und Selbstfürsorge.

Im therapeutischen Prozess arbeite ich weiterhin im Rahmen der lösungsorientierten Kurzzeittherapie mit Methoden aus der Verhaltenstherapie, Neurolinguistische Programmierung (NLP) und Hypnotherapie. Verhaltenstherapeutische Ansätze unterstützen dabei, Emotionen zu regulieren und neue, gesunde Verhaltensweisen zu entwickeln, die als Ersatz für das emotionale Essen dienen können. NLP hilft, tief verwurzelte Denkmuster und Glaubenssätze, oftmals aus der Kindheit resultierend, zu erkennen und zu bearbeiten, während Hypnotherapie und Achtsamkeit dazu beitragen können, eine entspanntere und bewusstere Beziehung zum Essen zu entwickeln.

Nutzen Sie gerne die Möglichkeit des telefonischen Erstgesprächs, um mich kennenzulernen.

Ich freue mich auf Sie!

 

Verfasser und Verantwortlich für den Inhalt:
Christina Christe, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Praxis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz, 61118 Bad Vilbel
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