EFT (Emotional freedom techniques)
EFT (Emotional freedom techniques)
Stand: 02.04.2015
EFT ist die Abkürzung von E motional f reedom T echniques und ist ein therapeutisches Konzept aus der "Energetischen Psychologie", welches auch noch unter folgenden Namen bekannt ist:
- EFT (Gary Graig)
- TFT (Thought field therapy von Roger Callahan
- Emotionales Selbstmanagment von Lombrou & Pratt
- ABS (Anti Blockade System von Andrea Moser)
All diese Techniken basieren auf der einfachen Annahme
"Grund aller negativen Emotion liegt in der Unterbrechung (Störung) des Energieflusses im körpereigenen Energiesystem (Meridiansystem)"
Diese Annahme führt nun zu völlig neuen Therapieansätzen in der Psychologie. Und weil all unsere körperlichen und seelischen Erkrankungen mit unseren Emotionen verbunden sind, hat sich auch folgende These als richtig erwiesen:
?Unsere ungelösten negativen Emotionen sind der Hauptauslöser für die allermeisten körperlichen und seelischen Erkrankungen?
Es gibt zwei Ansätze, die dies belegen und die finden wir hier:
- in der 5000-jährigen Erfahrung der Traditionellen Chinesischen Medizin
- in der Entdeckung Albert Einsteins, der uns bereits 1920 erklärte, dass alles (einschließlich unseres Körpers) aus Energie besteht. Dass Energie nie verloren geht, sondern nur umgewandelt wird.
Es liegt nun nicht daran, dass die EFT-Techniken ein Wundermittel sind, nein es ist einfach die Tatsache, dass konventionelle Therapieansätze das Naheliegendste übersehen haben. Sobald Sie diesen Techniken erlauben, die Energien wieder zum fließen zu bringen, werden Sie feststellen, dass nichts unmöglich ist.
Ziel der EFT-Techniken ist die Wiederherstellung des ungestörten Energieflusses im Körper. Um das zu erreichen, werden bei den EFT-Techniken Meridian-Punkte geklopft, während man sich auf das bestehende "Problem" konzentriert. Bei manchen EFT-Techniken werden als zusätzliche Elemente Affirmationen, Ziele und Einstimmungssätze eingesetzt.
Die EFT-Techniken sind wirksame Selbsthilfemethoden, die darüber hinaus sehr erfolgreich therapeutisch eingesetzt werden können.
Wissenschaftliches
Emotional Freedom Techniques (deutsch Technik(en) der Emotionalen Freiheit) ist die Bezeichnung eines umstrittenen therapeutischen Konzeptes aus dem Bereich der "energetischen Psychologie" und stellt nach Aussagen ihrer Anwender eine Methode zur Linderung und Behandlung von Stress und psychischen Störungen durch Stimulation von Akupressurpunkten (Tsubos) dar. EFT wird sowohl in der Psychotherapie als auch in der Selbsthilfe eingesetzt.
EFT nimmt für sich in Anspruch, als Technik aus dem wachsenden Feld der sogenannten „Energetischen Psychologie“ im Unterschied zu klassischen psychotherapeutischen Methoden mit dem „Energiesystem“ des menschlichen Körpers zu arbeiten und dabei Neurolinguistische Programmierung, Meridianlehre und Kinesiologie zu verbinden.
EFT wurde in seiner heutigen Form und mit diesem Namen von Gary Craig in den USA entwickelt, obwohl die Grundannahmen dieser Behandlungsmethode im Ursprung auf die Vorstellungen der Traditionellen chinesischen Medizin über ein im Körper vorhandenes Energiesystem (Meridian-System) und die Ideen der Angewandten Kinesiologie Bezug nehmen.
Craig, der ursprünglich Ingenieur war und als "Persönlichkeitstrainer" arbeitet, lernte von dem US-Amerikaner Roger Callahan eine Methode namens Thought Field Therapy (TFT), mit der sich nach Aussage ihrer Vertreter v. a. Phobien innerhalb kurzer Zeit behandeln ließen. Craig vereinfachte bzw. verkürzte den Behandlungsablauf, verknüpfte ihn mit Elementen der NLP und der Angewandten Kinesiologie und nannte diese Methode "emotional freedom techniques" (EFT).
