Praxis für Therapie, Coaching und Beratung
Anja Bachert, 04107 Leipzig

Anja Bachert bietet Ihnen folgende Leistungen an

AchtsamkeitAutogenes TrainingCoachingEntspannungsverfahrenLebensberatungMentaltrainingPEP® Psychologische Beratungpsychotherapeutischer HeilpraktikerPsychotherapieSelbsterfahrungVerhaltenstherapie

Angebot und persönliche Vorstellung

Praxis für Therapie, Coaching und Beratung Anja Bachert, Heilpraktikerin für Psychotherapie, 04107 Leipzig

Persönliche Vorstellung

Ich bin Psychotherapeutische Heilpraktikerin, psychologische Beraterin und Coachin. Ursprünglich habe ich Geisteswissenschaften und Sprachen studiert und dann lange Zeit in der Weiterbildungsbranche gearbeitet. Hierbei habe ich einen tiefen Einblick unter anderem in die Themenfelder Prävention bzw. Gesundheitsförderung, Medizin, Pflege und Didaktik erhalten. Parallel absolvierte ich meine Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie, die zum einen die psychischen Störungen nach ICD beinhaltete und zum anderen für die Therapie relevante Inhalte aus der Psychologie und den Neurowissenschaften. Anschließend folgten Weiterbildungen in Lösungsorientierter Kurzzeittherapie sowie Verhaltenstherapie und Schematherapie sowie PEP® - Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie.

Je nach Anliegen oder Diagnose arbeite ich integrativ und prozessorientiert. Eine Depression beispielsweise kann ganz unterschiedliche Ursachen und Hintergründe haben. Auch sind die aufrechterhaltenden Symptome bzw. Faktoren nicht bei jedem oder jeder Betroffenen gleich. Deshalb muss indidivudell geschaut werden, welche Methode hier jeweils die beste ist. Ich arbeit nur mit Psychotherapieverfahren und Zusatztechniken, die wissenschaftlich fundiert sind, für die es also Wirksamkeitsnachweise in dem zu behandelnden Bereich gibt.

Angebot

Ich behandle folgende psychische Störungen:

- Angststörungen, alle Arten

- Zwangsstörungen 

- Depressionen, leichte und mittelgradige

- Posttraumatische Belastungsstörung nach Monotrauma

- ängstlich-vermeidende Persönlichkeitsstörung

- Anpassungsstörung nach Veränderungen im Leben

- Schlafstörungen

Beratungsschwerpunkte sind darüber hinaus:

- Prokrastination (anhaltendes Aufschiebeverhalten in Studium, Ausbildung, Schule, Beruf)

- Prüfungsangst

- Auftrittsangst / Präsentationsangst / Vortragsangst / Sprechangst / Lampenfieber

- Klima-Angst / Existenzängste

- Partnerschaftprobleme

Folgende Therapieverfahren nutze ich:

- Kognitive Verhaltentherapie

- Verhaltentherapie

- Schematherapie

- Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie

- Methoden aus der Metakognitiven Therapie

- Entspannungsverfahren, Trancen

- Coaching-Methoden

Beschreibung: 

Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist dasjenige Psychotherapieverfahren, das am meisten erforscht und für das es daher auch die meisten Wirksamkeitsnachweise gibt. Es handelt sich hier quasi um den Goldstandard unter den Therapiemethoden. Allerdings gibt es in den letzten Jahrezehnten zahlreiche Weiterentwicklungen, die zum Teil von der Kognitiven Verhaltenstherapie ausgehen und diese sinnvoll ergänzen. Hierzu zählen die Schematherapie nach Young sowie die Metakognitive Therapie Wells. Sie zählen zur sogenannten dritten Welle der Verhaltenstherapie.

Mit Methoden aus allen drei genannten Ansätze - KVT, Schematherapie und Metakognitiver Therapie - arbeite ich je nach Diagnose und individueller Ausprägung des Symptombildes. Hinzu kommen Werkzeuge, die verschiedenen Therapie- und Coaching-Richtungen entstammen: Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Trancen, Fantasiereisen, Achtsamkeitspraktiken, Atemtechniken und die PEP®, die im Folgenden genauer vorgestellt werden soll, da sie einen wichtigen Schwerpunkt in meiner Praxis darstellt:

Die Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie (PEP®) wurde von Dr. Michael Bohne, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, entwickelt. Hier sind verschiedene Einflüsse vereint: Klopftechniken zu Gefühlsregulierung (die westliche Weiterentwicklung der Akupunktur auf psychischer Ebene, urspründlich im amerikanischen Raum entstanden), Affirmationen ähnlich wie in der Hypnotherapie, die Logik der Systemischen Therapie und wirksame Ansätze und Herangehensweisen aus der Tiefenpsychologie sowie der Verhaltentherapie. Eingang hat gefunden, was wirklich wirkt. Insbesondere im Auftritsscoaching bei belastendem Lampenfieber wurde die Methode erprobt und immer weiterentwickelt. Inzwischen laufen Forschungen an der Medizinischen Hochschule Hannover, welche bisher die Wirksamkeit der PEP-Klopftechniken bei der Herunterregulierung unangenehmer Gefühle im Gehirnscanner veranschaulichen konnten.

Zentrale Bestandteile sind neben dem Beklopfen von bestimmten Körperpunkten zudem: die Bearbeitung dysfunktionaler, also belastender Kognitionen (Gedanken, innere Bilder, Glaubenssätze) mittels Affirmationen, die mit allgemeinverständlich Gesten kombiniert werden. So können im Gehirn direkt neue neuronale Verbindungen geknüpft werden, nachdem die urpünglichen Nervengeflechte im Gehirn - die immer wieder die belastenden Gefühle und Gedanken produziert haben - durch das emotionale Selbstmanagement mittels Klopfen verstört und somit aufgelöst wurden.

Die Psychotherapie der letzten Jahre hat den Blick nun endlich Richtung Körper bewegt, weil ja auch hier die Gefühle spürbar sind ("Der Körper ist die Bühne der Gefühle." - Antonio Damasio). Die mehr körperorientierte Arbeit findet also immer mehr Verbreitung in den Psychotherapien.

Weiterhin ist das sogenannte Selbstwert-Training zentraler Bestandteil der PEP®, insbesondere für Menschen mit Auftrittsängsten, Angst vor anderen zu sprechen, Angst vor Bewerbungsgesprächen oder auch bei Prüfungsangst und Wettkampfstress sehr hilfreich.

Ausbildung

• Psychotherapeutische Heilpraktikerin (Deutsche Heilpraktikerschule® Leipzig, Prüfung 2014)
• Weiterbildungen in Lösungsorientierter Kurzzeittherapie und -beratung nach Steve de Shazer sowie in systemischen und psychodynamischen Ansätzen (Deutsche Heilpraktikerschule®, Leipzig)
• Weiterbildung in verhaltens- und schemafokussierter Arbeit in Beratung und Therapie (Fachakademie für Psychosoziale Beratung und Therapie, Leipzig)
• Fortbildung in PEP® nach Dr. Bohne
• Auftrittscoaching mit PEP® nach Dr. Bohne
• Training emotionaler Kompetenzen (kurz TEK) nach Matthias Berking
• TRIMB® (Trauma Recapitulation with Imagination Motion and Breath nach Ingrid Olbricht) ab April 2024

Symptome

• Ängste, Panik, Krisen insbesondere:
  • Auftrittsangst / Lampenfieber
  • Sprechangst, Redeangst, Vortragsangst
  • Prüfungsangst, Prokrastination / Aufschieberitis im Studium
  • Wettkampfangst, Wettkampfstress
  • Klimaangst / Klimawandel-Angst
  • Selbstwertkrisen, Sinnkrisen
  • Soziale Ängste / Sozialphobie
  • ständiges Sich-Sorgen und Katastrophisieren
•  Zwänge
  • Zwangsgedanken
  • Zwangshandlungen
• Depressioneneinhergehen kann mit
  • ständigem Grübeln
  • Niedergeschlagenheit, gedrückter Stimmung, innerer Leere
  • verringertem Selbstwertgefühl
  • Interessenverlust
  • Appetit- und Libidoverlust
  • uvm.
• PTBS nach einmaligem traumatschem Erlebnis
• Anpassungsstörung
  • nach einschneidenden Veränderungen im Leben (Umzug, Trennung, Veränderungen des sozialen Netzwerks)
  • depressive Symptome oder Angstsymptome sind hier häufig
• ängstlich-vermeidenden Persönlichkeitsstörung
• Schlafstörungen
• Prokrastination

Abrechnungsmöglichkeiten

• Private Kranken(zusatz)versicherungen
• Selbstzahler

mehr von Anja Bachert

Impressum

Gesetzliche Berufsbezeichnung:
Psychotherapeutische Heilpraktikerin (Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde ausschließlich auf dem Gebiet der Psychotherapie)

Gesundheitsamt, das die Heilpraktikererlaubnis erteilt hat (Datum): 
Ordnungsamt der Stadt Leipzig, 28.11.2014.