Was umfasst der Begriff Atem in der Atemarbeit Middendorf

Was umfasst der Begriff «Atem» in der Atemarbeit Middendorf?

20.12.2013

Der Atem ist eine überlebenswichtige physiologische Körperfunktion, die der Energieversorgung (Aufnahme von Sauerstoff) dient und über das autonome Nervensystem gesteuert wird. Er ist ein vitaler «Naturprozess». In der Atemarbeit Middendorf umfasst der Atembegriff jedoch mehr als die physiologische Atemfunktion.

Sensibel angepasst, reagiert der Atem auf alles, was uns betrifft: auf körperliche Anforderungen wie Treppensteigen oder Rennen, auf psychische Regungen wie Freude, Angst oder Trauer sowie auf mentale Einflüsse wie weitende oder einengende Gedanken.

Körperliche, seelische und geistige Aspekte unseres Lebens formen gleichermassen unseren Atem und beeinflussen sein Volumen, seine Tiefe, den Atemrhythmus, die Spontaneität oder «Gehaltenheit» der Atmung und die ausgewogene oder unausgewogene Beteiligung aller Atemräume.

Unser Atem ist ein Spiegel unserer Lebensumstände und unserer individuellen Reaktion darauf: so wie wir leben, atmen wir. Der Atem ist daher von Mensch zu Mensch je verschieden und individuell geprägt.

In die Atemarbeit bringt der Atem das Kern-Element der Individualität ein, die sich gleichermassen in den vitalen (unbewussten) wie auch in den seelisch-geistigen Komponenten des Atemprozesses ausdrückt. Geübt wird in der Middendorf-Methode, den je individuellen Atem geschehen zu lassen, so wie er ist, ohne in seinen Ablauf einzugreifen.

Das Zulassen des eigenen, individuellen Atems ist zugleich ein Prozess der Selbstbegegnung wie der Selbstannahme; es stärkt und löst die Vitalkraft des Atems und führt zu persönlicher Selbstentfaltung, Kreativität und Freiheit.

Damit der natürliche, unbewusste Atem zur bewussten Erfahrung werden kann, braucht es das übende Zusammenspiel von drei Elementen: Empfindung – Sammlung – Atem.

Weitere Informationen:
http://atemtherapie-blog.ch/was-umfasst-der-begriff-atem-in-der-atemarbeit-middendorf/