Hilfe –Warum bin ich so erschöpft? Wo ist meine Lebensqualität?
Hilfe –Warum bin ich so erschöpft? Wo ist meine Lebensqualität?
07.03.2014
Hilfe –Warum bin ich so erschöpft? Wo ist meine Lebensqualität?
Trotz Urlaub und Entspannung fühle ich mich nicht erholt. Was kann ich tun?
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Der Druck im privaten, beruflichen und gesellschaftlichen Umfeld nimmt immer zu. Leistung wird auf Knopfdruck erwartet und 120% Einsatz scheint nicht mehr genug zu sein. Man ist auf Höchstleistung getrimmt. Umso schwieriger wird es zu entspannen. Da die Zeit Mangelware ist, muss natürlich nun auch die Entspannung auf Knopfdruck geschehen.
Kennen Sie diese Situation? Endlich Urlaub und man wird krank. Man hat den Eindruck der Körper versucht jetzt schnell alle Krankheiten loszuwerden, die er unter dem Leistungsdruck zuvor nicht abarbeiten konnte. Nun entsteht ein Teufelskreis. Denn der Urlaub war nicht entspannend, sondern zusätzlich anstrengend. Zurück im Alltag wird volle Leistung erwartet. Das funktioniert über einen gewissen Zeitraum, bis der Körper und die Seele streiken. Was nun?
Ich muss herausfinden, welche persönlichen Bedürfnisse und Werte ich habe. Wenn ich diese kenne, kann ich sie im Gleichgewicht halten und fit bleiben. Wenn meine persönlichen Bedürfnisse über einen längeren Zeitraum vernachlässigt werden, kann das die Ursache für einen anhaltenden Erschöpfungszustand sein.Â
Lernen Sie Ihre persönlichen Bedürfnisse kennen und schützen sie diese. Wenn sie achtsam mit sich und Ihren Bedürfnissen im Alltag umgehen, können Sie effektiv und schnell entspannen und sich im Urlaub richtig erholen.
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Verfasser und Verantwortlich für den Inhalt:
Claudia Brunner, Zertifizierter Wingwave® Coach,
Erlebnismotivation - Wingwave® Coaching & Kurse zum gesunden Selbstwertgefühl, 83607 Holzkirchen
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