Auftrittsangst, Prüfungsangst
Auftrittsangst, Prüfungsangst
18.10.2012
Auftrittsangst, Prüfungsstress und Lampenfieber
Ob Redeangst, Redehemmung, Sprechangst, Präsentationsangst, Vortragsangst, Prüfungensangst, sie gehören zu den sozialen Ängsten - machen sprachlos, blockieren, das Herz rast, die Zunge im Mund wird dick und unbeweglich, die Knie weich, der Magen rebelliert, der Kopf fühlt sich leer und dumpf an ...
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Lampenfieber dagegen, dieser fiebrig-ängstlich-nervöse Zustand gespannter Erwartung ist dann angemessen, wenn es sich um eine kreative, leistungssteigernde Erwartungshaltung handelt. Alle unangenehmen Symptome enden mit Beginn des Auftritts schlagartig.
Normalerweise ist Angst eine sinnvolle biologische Reaktion. Sie will uns auf Gefahren aufmerksam machen und uns schützen.
Auftrittsangst, Prüfungsangst und Sprechangst gehört nicht zu den sinnvollen Ängsten einer realen Gefahr und unterscheiden sich von dem oben beschriebenen Lampenfieber deutlich. Neben den körperlich fühlbaren Reaktionen kommt es zu Schlafstörungen, Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Gedächtnisblockaden, bis hin zum blackout. Erfahrungen dieser Art führen zu einem Teufelskreis, die Angst vor den Folgen der Auftrittsangst verstärken sich mehr und mehr.
Coaching mit der wingwave®-Methode
Basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Gehirnforschung wird mit dieser Methode genau dort angesetzt, wo Ihr Problem entsteht - im Kopf!
Durch eine bilaterale Stimulation über Augenbewegungen werden die Neuronen in Schwingungen versetzt, wie bei den REM-Phasen im Schlaf. Blockierende Emotionen werden aufgelöst, das Gehirn kann wieder synchron arbeiten.
Die Methode setzt sich zusammen aus bewährten Elementen von NLP (Neurolinguistisches Programmieren), der Kinesiologie und der bilateralen Hemisphärenstimulation EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).
Im wingwave®-Coaching verändern Sie zielorientiert mit meiner Unterstützung Ihr subjektives (inneres) Erleben und bewirken so rasche und nachhaltige Gefühls- und Verhaltensveränderungen. Ängste, Stress und Druck werden abgebaut und können sich auflösen.
Erleben Sie sich entspannt, voller Motivation und Kreativität, Leistungsfähigkeit und Leistungsstärke, sicher bei Ihrem Auftritt, Ihrer Rede, Ihrer Prüfung, genießen Sie mit Gelassenheit Ihre Präsentation, Ihren Applaus.
Ulrike Erbe
Weserstr. 18
10247 Berlin Friedrichshain
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Weitere Informationen:
http://www.coaching-erbe.de
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