Ziele erreichen!?

Ziele erreichen!?

18.09.2014

Sport treiben! Abnehmen! Lang Geplantes endlich umsetzen!

Diese Auswahl an Zielen kennt wohl jeder – und jeder hat erlebt, dass die guten Vorsätze gerne lediglich Vorsätze bleiben.

Wie kann es 2014 gelingen? – Ein paar Tipps.

Wählen Sie Ziele, die Ihnen eine Herzensangelegenheit sind.

Beschränken Sie sich auf wenige Ziele, am besten nur ein Ziel.

Seien Sie konkret bei der Auswahl. Statt zu sagen: Ich mache jeden Tag Sport, was in der Vergangenheit nicht funktioniert hat und deswegen frustrierend war, nehmen Sie sich vor, ein oder zweimal pro Woche für eine bestimmte Zeitdauer sportlich zu sein.

Oder definieren Sie, wie viele Pfunde Sie bis zu welchem Datum verlieren möchten.

Beides, Sport und Pfunde, aber auch alles andere, können Sie messen, kontrollieren und dann stolz auf sich sein.

Wichtig ist und bleibt: Sie müssen eine gute Chance haben, das Angestrebte umsetzen zu können – und Sie müssen es zu jeder Zeit gerne tun. Zwang schlägt schnell in Stress um und führt dazu, dass Sie den Spaß und damit das Ziel aus dem Blick verlieren. Bleiben Sie also lieber bescheiden und dafür realistisch bei Ihren Vorsätzen. Wenn alles besser und schneller geht, als geplant, steht Ihnen nichts im Wege, mit Freude ein neues Ziel zu wählen. Erfolg motiviert!

Als kleine Hilfestellung merken Sie sich für Ihre Vorsätze das Wort SMART aus dem Coaching und Training zur Zielerreichung: Spezifisch, Messbar, Ausführbar (erreichbar), Realistisch, Terminierbar.

Und zu guter Letzt: Suchen Sie sich einen Partner, der Sie in der Erreichung Ihrer Ziele unterstützt und Sie anfeuert, wenn es mal schlecht läuft, und der Sie wiederum als Partner hat!

Sie werden sehen: Die Umsetzung gelingt, macht Spaß, ist stressfrei und macht Lust auf mehr.

, , http://www.therapeutenfinder.com/therapeuten/coaching-krefeld-georg-kempkes.html