Selbstliebe – der Weg zum Glücklich sein mit sich selbst
Selbstliebe – der Weg zum Glücklich sein mit sich selbst
26.04.2021
Selbstliebe ist die Fähigkeit sich mit allen „Fehlern“ und „Makeln“ anzuerkennen, die man sich selbst im Laufe des Lebens aufgrund von hohen Erwartungen und Vergleichen zugeordnet hat. Selbstliebe wird auch als Eigenliebe bezeichnet und schließt Eigenschaften wie Selbstannahme, Selbstvertrauen und Selbstachtung mit ein. Wer sich selbst liebt, soll glücklicher, zufriedener und entspannter sein. Oft fällt es uns jedoch gar nicht so leicht uns selbst zu lieben. Doch mit regelmäßigem Training und Übungen ist Selbstliebe laut Experten erlernbar.
Warum ist Selbstliebe so wichtig?
Selbstliebe hat viel mit der Eigenakzeptanz aller Facetten zu tun. Wir neigen oft dazu nur unsere positiven Eigenschaften zu schätzen. Aber auch die angenommenen Macken und Unzulänglichkeiten sind Teil unserer Persönlichkeit und wichtig. Viele Frauen definieren ihren Selbstwert nicht selten über den Zuspruch oder die Anerkennung anderer. Im schlimmsten Fall kann eine Art weiblicher Narzissmus das Resultat sein, bei der die Unsicherheit und das Gefühl nie gut genug zu sein im permanenten Streben des perfekten Scheins nach außen mündet. Diese Gefühle gehen dann nicht selten mit einer Depression und inneren Leere einher und Empathie und Rücksichtnahme auf die Bedürfnisse von anderen geht damit verloren. Selbstliebe hingegen bezieht sich darauf gut für sich selbst zu sorgen und mit dem Gefühl der Selbstfürsorge auch ganz automatisch die Bedürfnisse anderer zu achten.
Was sind die Vorteile von Selbstliebe?
Wer sich selbst liebt, strahlt eine hohe Authentizität aus und wird von anderen als positiver wahrgenommen. Es ist eine natürliche und mit sich selbst zufriedene Aura, die eine Person umgibt, die sich selbst angenommen hat.
Selbstliebe geht auch immer mit einem Gefühl der inneren Verbundenheit einher. So lassen sich schneller Dinge erkennen, die einem nicht guttun und Sachen wiederholen, die einem ein gutes Gefühl geben. Der sorgsame Umgang mit sich, seinem Körper und seiner Gesundheit steigt. Statt Wut und Frust auf andere Menschen zu projizieren, sind selbstliebende Menschen häufiger in der Kommunikation ruhig und freundlich.
Langfristig macht Selbstliebe sogar erfolgreicher, denn Kritik, Herausforderungen und Rückschläge können so schneller angenommen, bewältigt und daraus gelernt werden. Diese Situationen werden genutzt, um als Person weiterzuwachsen und neue Eigenschaften zu entwickeln.
Verfasser und Verantwortlich für den Inhalt:
Dipl. Kfm, Markus Schmidt,
therapeutenfinder.com, 20354 Hamburg
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